又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程,還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿平價】K-Pop 飯店首爾站 - 首爾渡假訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 26 間客房
- 頂樓天台
- 咖啡廳
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 自助洗衣
- 多語服務人員
鄰近景點
- 位於南大門
- 崇禮門就在附近
- 景福宮就在附近
- 南山公園就在附近
- 德壽宮就在附近
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
棉花糖族也做得來!弓式瑜珈活化內臟促代謝
【早安健康/深堀真由美(深堀瑜伽教室負責人)】
弓式
效果:加強全身血液循環
其他效果:活化內臟、改善寒性體質、改善駝背
- 身體趴在地上, 全身放鬆。
- 雙腳膝蓋彎曲,兩手抓腳背,吐氣。
- 吸氣的同時將下巴往上,抬起上半身。
- 最終姿勢─吐氣的同時將雙腳向上拉起,身體向後仰,手伸直,視線看向斜上方,維持動作呼吸5次。
弓式:POCHA版瑜伽
- 身體趴在地上,雙腳打開與腰同寬,掌心向上,腋下夾緊,手臂伸直。
- 吐氣的同時雙腳膝蓋彎曲。
- 吸氣時將下巴、胸部、兩手往上抬,吐氣的同時將雙膝往上抬,維持動作呼吸5次。
Point
1. 從大腿根部向上舉起
2. 肩胛骨向後夾
3. 腋下用力,手臂緊貼身體
肉肉一族的困擾 ─ 大腿舉不起來⋯⋯
解決要點:改變兩手的位置。把手放在大腿旁的地上,將手背或掌心壓在地上,並試著抬起大腿。透過大腦下達指令讓大腿上舉,就能慢慢動起來。
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本文摘自《肉肉瑜伽POCHA YOGA》/深堀真由美(深堀瑜伽教室負責人)/台灣東販
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