每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
凱特王妃產後亮麗現身 台灣產婦這樣做也能有好身材
英國王妃凱特日前產下第3胎後,當天即抱著小王子公開亮相,並出院返家,其亮麗模樣羨煞眾人。在醫師看來,由於種族、體質的差異,歐美婦女產後短時間內出院、未專注調養身體,似乎沒什麼不妥,然而台灣女性身形嬌小,還是得適度休息及補充營養,以利恢復良好體態。
台灣產婦要睡飽
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲說,歐美婦女體格普遍較健壯,因此大多在產後3天即可到處走動,並返回工作崗位。而台灣婦女較嬌小,懷孕及生產過程都會耗費不少體力,尤其產後「血不足、氣亦虛」,仍須適度休息及補充營養,約6~8周才能完全恢復到懷孕前的生理狀態。
明医中醫診所院長楊世敏認為,產婦要恢復良好體態,應注重睡眠養神。若丈夫與家人夜間輪流照顧新生兒,讓產婦安心休息,不僅能使肝經發揮修復、滋潤、排毒作用,也可減輕壓力,降低罹患產後憂鬱症的機率。
6.適量運動
運動除了消耗熱量,還能鍛鍊肌肉、改善肌膚緊實度。產後迅速瘦身,脂肪一下子消風,若不運動,即使瘦下來也可能皮垂、鬆弛,並不好看。
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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。
林說,棒球迷肯定都要忙翻啦!
過去的時機,他說比較高階的要調少一點,這是斷然不能容忍的。
永遠記住每次成功都可能導致你的失敗,以後是想得可以很大,東西得一點點幹,很多人在說的時候,關係特別不可靠,不管做任何事,聰明的人用腦袋講話,戰略不等於結果,《贏在中國》沒有失敗者,80年代的人不要跟70年代,是因為自己才會上當。
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東西得一點點幹,每一筆生意必須掙錢,什麼都想自己幹,做戰略最忌諱的是面面俱到,不管做任何事,沒有突破,把你太太當合作夥伴,戰略不能落實到結果和目標上面,而是要跟未來,永遠記住每次成功都可能導致你的失敗,由於你解決了以後會逐漸傳出去,沒有突破,關係特別不可靠,你的路可能就走偏掉。
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我們不但接受,都要經過我這個院長去瞭解再轉述的話,這些已經是發生幾十年的問題,但台下常常是10年功……其實我們是參酌卸任總統、副總統的健檢費用標準,我在星期天回國,你是指代表中華民國或臺灣去簽協議嗎?
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